ВОПРОСЫ – ОТВЕТЫ
ПО КИ-АЙКИДО В МОСКВЕ
В связи с тем, что мне звонят по телефону и
задают примерно одни и те же вопросы, я решил вывесить на сайте ответы.
Сразу замечу, что мой опыт в
Айкидо очень
маленький, поэтому прошу не считать мои мысли истиной в последней инстанции.
1. Можно ли придти и посмотреть на
тренировку Ки Айкидо?
Да без проблем, лавочка есть. Можно даже придти и попробовать потренироваться, причём вообще бесплатно. В додзё пришли к выводу, что Син Син Тойцу айкидо (Ки Айкидо) не может нравится всем и человек должен сперва понять, а надо ему это или нет. Да и Наставнику проще, он не тратит время на тех, кого что-то не устраивает, но он ходит потому что уже отдал денег за занятия.
2. Большие ли физические нагрузки на
тренировках Ки Айкидо?
Всё в мире относительно. Если вы ничем не занимались до этого, то мышцы конечно будут болеть, но каких то силовых нагрузок практически нет, скорее наоборот, считается что если у вас задействованы только мышцы, значит вы работаете без КИ и, соответственно, выполняете упражнение не правильно. Основная сложность для начинающих – это умение падать. К сожалению, никто нас этому в школе не обучал. Ну а на тренировке Ки Айкидо вам предстоит делать это неоднократно. Хотя покрытие и мягкое, но страх перед падением у людей столь велик, что они норовят выставить вперёд руки, ноги, голову, что вообще удивляешься, как всё это целым остаётся. Никто с вас на тренировке не будет требовать рекордов и никто не будет над вами смеяться, если что-то не получается. Как получается, так люди и делают.
Но, если кто-то думает, что работа с КИ вообще не предполагает участие мышц, то он ошибается. Просто участвуют только те мышцы, которые непосредственно необходимы в выполнения приёма, но нагрузка ощутима, так что хорошо сбитое тело вам гарантировано со временем.
В Японии широко распространены так называемые КИ-классы, где просто учат работе с КИ и ограничиваются ТЕСТАМИ на КИ. С июня 2002 года проводятся Ки-Классы и у нас, пока единственные в России. Кроме тестов нарабатывается КИ-дыхание, учат правильно падать. В последнее время Павел даёт много оздоровительных практик, суставную гимнастику, упражнения на расслабление и гибкость.
3. Можно ли заниматься
Ки Айкидо
дамам?
Ну я считаю, что даже нужно. Особенностью стиля является как раз умение выполнять приёмы не с помощью огромной силы, а с помощью работы с КИ, что позволяет проводить приём на более сильном физически противнике. Ну проблема та же, что и у всех начинающих – умение падать. Сложнее даже не девушкам, а тем, кто с ними в паре стоит при отработке приёмов. Скорее думаешь не о правильности выполнении приёма, а как бы не уронить даму с неблагоприятными последствиями. Но на то, чтобы научиться безопасно падать уходит времени не так уж и много, поэтому здесь важно именно желание делать это. Ну а вообще, айкидо всё же боевое искусство, поэтому приёмы реальные и порой бывает и больно. Да и целью занятий является не просто сбрасывание веса, а умение владеть как своим телом, своим КИ, так и умение применить приёмы на практике. Павел хороший Наставник, он старается не ограничиваться определённым набором стандартных приёмов, а даёт очень много самых разных “примочек”, которые не сложны в выполнении, но помогут в реальной обстановке, и я считаю, что данные навыки в нашей жизни дамам просто необходимы.
6. Много ли народа в зале?
Количества народа в зале одновременно - дело непредсказуемое. Может быть и 10 человек и 30. Осенью и после Нового Года обычно приходит много новичков, потом идёт спад. Павел за тренировку подойдёт к вам не один раз, поправит. Я тоже хожу по залу и в меру своего понимания тоже поправляю и показываю что знаю сам.
6. Проводятся ли семинары Мастеров Син Син Тойцу
Айкидо (Ки Айкидо) в Москве?
Уже 2 раза в мае в Москве семинары проводит Котодзи Сигеру (6-й дан Ки Айкидо) - сенсей, у которого учился в Японии Степанов Юрий Борисович , у которого начинал заниматься Ки Айкидо наш Наставник Павел Нигей. Но теперь и Павел сам ездит в Хомбу додзё в Японию к Коичи Тохею, где был уже 2 раза.
7. Есть ли детская секция?
Теперь уже есть, с декабря 2002 организована такая группа, где занимаются дети 5-12 лет. Подробности по расписанию тоже на страничке карта. Программа практически как у взрослых, но больше игровых элементов, объяснения не словами, а с помощью образов. В отличии от многих других боевых искусств, в айкидо детей не учат решать проблемы за счёт агрессивности, правда и результаты часто зависят не от того, что ребёнка принуждают что-то делать, а от его собственного желания учиться.
8. Если занимающийся
не собирается применять приёмы на улице, приносит ли какую-то ещё пользу Син Син Тойцу
Айкидо (Ки Айкидо)?
Лично мне приносит. Я поддерживаю свою спортивную форму. Научился падать, вырабатывается хорошая реакция, умение воспринимать ситуацию спокойно. Тесты помогли обнаружить в себе то, что я постоянно напряжён. Даже газету в метро держу как штангу, а, спрашивается, на фига? Так что учусь расслабляться, что-то уже получается. Чувствую, как порой наполняет энергия. Если что-то болит, стараюсь расслаблять это место, уверяю, помогает. Тут ходил в поход, по всяким горкам и скалкам лазил, на мотодельтаплане летал, заметил, что чувство страха стало иным. Ум уже не так довлеет, нет входа в ступор в критической ситуации. Добавляется способность, когда уже нет сил, как кажется, сделать ещё один шаг. Внимание в точку внизу живота (основа тестов) и прёшь как танк. Помогает и в жизни, когда психуешь, когда что-то раздражает. Просто стараешься войти в состояние Син Син Тойцу и уже не белеешь от гнева. Кто спокоен по жизни как удав, тому не понять. И вообще, разве не в кайф познать свои способности? Мне нравится, что без всякой мистики я сам делаю то, что другие либо в состоянии гипноза делают, либо то, что вообще считается фокусами.
9. В чём отличие от других стилей айкидо,
от Айкикай в частности.
Занятия я свои начинал в Айкидо Айкикай, и особо кроме него и не знаю других стилей, поэтому могу только сказать о тех отличиях, что были в том додзё где я занимался и в додзё сейчас. Оговорюсь сразу, что и в Айкикай бывают разные тренировки айкидо, поэтому буду говорить только о том, что на своей шкуре испытал. Если вы встречали другое, то значит вы тренировались в других местах, не судите строго.
а) В Айкикай существует разминка, в Син Син Тойцу Айкидо - тайсо. Спросите, разница? Небо и земля. Разминка имеет целью просто размять и потянуть мышцы. Суть ТАЙСО в том, что оно является как бы базой техник, и, делая его на каждой тренировке, вы делаете более успешной вашу конкретную технику, при этом и тело вполне успешно готовится к тренировке.
б) На одной тренировке в Айкикай вы отрабатываете 5-7 ВАЗА (приёмов) . Наставник показал как делается весь приём айкидо, ну вы и делаете. Получается, не получается, порой мало кого интересует. Хорошо если у вас попался в паре человек давно занимающийся, хоть что-то объяснит. А так, вышел после тренировки из зала и ощущение, что потратил зря время. Но, это проблема больших додзё, наверняка есть где-то и другие занятия. В Ки Айкидо чаще всего за тренировку отрабатывается один два приёма, в течении двух-трёх занятий. Причём каждый элемент отрабатывается отдельно, и приём выстраивается как в конструкторе. Кому как, но мне понравилось. Пусть и кажется, что все приёмы через много лет тока пройдёшь, но я и не спешу, лучше меньше, но лучше. Дело вкуса. В принципе, добавлен и ещё один день, где отрабатываются ТАЙГИ, техники сдающиеся на 3-й дан, на них меньше объясняют и больше делают, но всё сопровождается тестами на Ки, так что простого заучивания голой техники всё одно не получается.
в) Работа с КИ. В Айкикай даже говорить о КИ не приветствуют, не то что пытаться с ней работать. Концепция – вы занимайтесь, а умение работать с КИ само придёт. В Ки Айкидо вас учат работать с КИ с первого же дня. Делаете ТЕСТЫ, то бишь вас проверяют, находитесь вы в состоянии Син Син Тойцу или нет. Самый известный – “несгибаемая рука”. Советую прочитать книгу, которую написал для западного человека Мастер Коити Тохэй : “Книга Ки: Координирование ума и тела в повседневной жизни", общее представление о методе получите. А вообще, лучше пробовать, чем слышать и даже смотреть. У тех, кто чем-то занимался, часто возникают сомнения о том, помогут ли тесты в выполнении реальных приёмов. Согласен, на уровне начинающего, в реальной обстановке боя вы ни о какой КИ и не вспомните, но на то и тренировки, чтобы пользоваться умением работать с КИ на автомате. По мне, лучше уж работать с КИ хоть в режиме тестов, чем только кормиться обещаниями того, что когда-то в далёком будущем я пойму что это. Даже сейчас, имея очень небольшой опыт в Ки Айкидо, я уже понимаю, где я выполняю приём с КИ, а где просто рву что есть дури силой. Благо не рахит, в “качалках” зависал неоднократно. Пусть я и не делаю приёмы всегда с КИ, но зато я не хочу уже их делать БЕЗ КИ, превращая айкидо в обычную физкультуру и простую наработку техник. Верю, что путём многих и многих повторений в Айкикай техник вы всё равно придёте к пониманию правильности выполнения и волей не волей станете работать с КИ партнёра, но это не мой Путь. Я как-то стремлюсь изначально выполнить приём правильно, пусть коряво и медленно, но так, как он должен выполняться, с КИ.
г) Применение на практике. Ну тут судить тяжело по причине личностных характеристик занимающихся. Можно и там ничему не научиться и там. Моё субъективное мнение, после того, как я видел тех, кто отзанимался 5 лет, что в Айкикай это слишком малый срок для того, чтобы что-то применить в деле. Те же кто отзанимался 5 лет в Син Син Тойцу Айкидо выглядят вполне прилично, конечно при условии регулярности занятий. Имея не малый опыт драк, я берусь судить о жизненности того, чему ребята за этот срок в Хабаровске научились. Собственно, цель моей поездки на семинар в Хабаровск была как раз именно в том, чтобы посмотреть, чего я могу достичь. Занимаясь в Айкикай я был вообще в сомнении, что данное айкидо мне пригодится, поскольку слишком много отрицательных моментов я наблюдал. Хотя ребята и красиво выполняли приёмы, но если они до этого не имели опыта в самбо, карате и т.д, то они смотрелись бледненько, с точки зрения обычной драки. Опять таки, на вкусы и цвет…. Пробуйте, мир хорош разнообразием.
Да и не хочу я фанатеть от занятий, посвящать свою жизнь айкидо, я хочу чтоб мне оно приносило пользу не от того, что я поселился в зале, а просто потому, что я регулярно тренируюсь.
в) Ну что ещё добавить? Тренировка айкидо в Айкикай по Москве чаще всего 1,5 часа, в Ки Айкидо ровно 2, а, вернее, пока не выгонят из зала :- ))). После тренировки делаются упражнения на дыхание, что немаловажно. Кто видел видеокассеты, и семинары по айкидо, тот часто замечал, как порой задыхаются “мастера”, видимо они маловато внимания уделяют упражнениям на дыхание. В работе часто техники демонстрируются и отрабатываются в применении против меча, ножа, палки. Уверяю, сразу видны “дыры” в своей технике и хоть видно, для чего приёмы учатся. В Айкикай далеко не везде работают с и против оружия.
А так, самый хороший подход, что выбирают не стиль, а конкретного Наставника. Если вы пришли в додзё и вам понравился тот, кто ведёт занятия, то и оставайтесь. Но, смешно думать, что всем нравится одно и то же.
Вишняков Андрей.
20.08.2001
(изменения 18.10.2004)
Стиль Син Син Тойцу Айкидо - история, развитие
Син Син Тойцу Айкидо (КИ-Айкидо) в Москве
Впечатления от семинаров и тренировок айкидо.
Додзё Син Син Тойцу Айкидо в Москве. Расписание занятий.
FAQ.Часто задаваемые ВОПРОСЫ по Ки Айкидо и ОТВЕТЫ на них
