Коити Тохей

Айкидо. Координация  ума и тела для самозащиты

Глава 4. ИСКУССТВО АЙКИДО

Объяснение техники искусств

№ 13. Ката-Тори Никё Ирими.

Движения совсем идентичны как в технике № 11 (рис. 81). Наге: Держа правое предплечье Уке своей левой рукой, своей правой рукой крепко подтягивает тыльную сторону правой руки

Уке чтобы приблизить ее к своему левому плечу, делая это обеими руками. Затем Наге, используя левую руку чтобы вести руку Уке, захватывает ее полностью, согнув в запястье. Он пригибает правое предплечье Уке вниз, как будто пригибает все тело (рис. 87). Уке не может выносить боль и приседает, а Наге затем захватывает правый локоть Уке снова своей левой рукой и бросает его на мат.

Это техника как в № 11. В упражнении ты обычно тренируешь себя самого, но в технике № 13 ты тренируешь и своего оппонента. Не бросай запястье Уке внезапно. Эта техника очень болезненна тому, на ком она проводится. На начинающих этот прием приемлемо проводить только очень мягко. Если же Уке будет сопротивляться, то это может быть для него опасно. Когда тренировка проводится постепенно и мускулы и сухожилия растягиваются и становятся более гибкими, ты не только не будешь чувствовать боли, а после упражнений почувствуешь себя прекрасно. Так что не паникуйте — ваше запястье в скором времени окрепнет.

Многие ученики склонны думать, что наличие боли в Айкидо может быть вредно для тела, наоборот, это хорошо для здоровья. Нет нужды беспокоиться, потому что запястье сгибается естественно, локти сгибаются в направлении естественного сгиба. При растяжении сухожилия эта процедура болезненна только для тех, кто не тренирован, и травма возможна только в первый раз. Но когда сухожилия расслаблены, не будет неэластичных связок. Одну вещь нужно запомнить четко, что если Уке сопротивляется без необходимости, сила, которую он применяет, вернется к нему бумерангом. Тренироваться необходимо, избегая ненужного сопротивления.