Коити Тохэй "Книга КИ: Координирование ума и тела в повседневной жизни" (полная версия с фотографиями и рисунками)

            В этой книге, которую я постарался перевести в электронный вид, включив все рисунки и фотографии,  основатель Общества изучения Ки и  Ки Айкидо Коити Тохэй  описывает состояние Син Син Тойцу - состояние объединения ума и тела. Принципы, которые описывает Мастер, служат основой для Син Син Тойцу Айкидо (ки айкидо)  - стиль, в котором я тренируюсь. Умение использовать эти принципы позволит Вам достичь состояния единства с Ки Вселенной, что может пригодиться не только на татами, но и в Вашей повседневной жизни.

           Хотелось бы всё же заметить, что "Книга Ки: координирование ума и тела в повседневной жизни" была издана в 1976 году в Америке, для американцев, и сразу оговорюсь, что перевод делался с английского издания, поэтому многие термины и понятия далеки от того, что они значат в японском языке. Всё же,  рекомендую попробовать описанное в книге на себе, и лучше попробовать это под руководством Наставника, либо посещая тренировки Ки Айкидо, либо Ки Класс (такой сейчас есть и в Москве).

             Вступление

Глава 1. Что такое Ки ?

Глава 2. Четыре основных принципа объединения ума и тела.

• Четыре основных принципа

• Держите внимание на единой точке

• Полностью расслабьтесь

• Поддерживайте вес в нижней части живота

• Расширьте свою Ки

• Связь между четырьмя принципами

Глава 3. Как стать сильным

• Как тренировать тело

• Как укрепить ум

• Как развить умственные способности

• Как вылечить травму шеи (киацу)

• Как успокоиться, выступая перед аудиторией

• Как обеспечить крепкий сон

• Как справиться с болезнью (мисоги, Ки-дыхание)

• Как повысить своё везение в игре

• Как вырастить сильного ребёнка

• Как развить сексуальные способности