Владимир Жикаренцев

 

Жизнь без границ

 

Книга 6 - КОНЦЕНТРАЦИЯ ∞ МЕДИТАЦИЯ

Оглавление

 

Предисловие

 

Часть I. Концентрация ∞ Медитация

Вступление

Видение и понимание

Дуальные пары

Концентрация

Медитация

Позиция для медитации

Остановка — движение

Упражнение

Нахождение решения

Дзадзэн

Напряжение — расслабление

Тело

Улучшение

Здесь и сейчас

Ловушки при медитации

Знание

Благостность

Напряжение

Расслабление

Блуждание ума

Сохранение нужного темпа

Несколько советов

Манипулирование умом

Дыхание

Смысл медитаций

Темы для медитаций

Знание

Со-знание

Зеркало со-знания

Занятость

Освобождение пространства

Поза трупа

Внимание

Время для медитаций

Обманы ума

Ожидание

Радость

Радость пробуждения

Медитация о

Часть II. Работа с собой

Точка отсчета

Двойственность

Русский язык

Форма и пустота

Единство и множество

Россия

Деяние — недеяние

Деяние

Недеяние

Выше — ниже

Лучше — хуже

Контроль

Духовный рост

Вера

Жадность — сытость

Разрешение

Удовольствие

Формула счастья

Наслаждение жизнью

Дзэн

Сохранение красоты и молодости

Обнимая противоположности

Любовь

Привязанность и принятие

Прерывание мыслей

Алгоритм решения проблем

Работа с блоками

Борьба и уступание

Мысленный диалог

Принцип лечения болезней

Подобное лечит подобное — равновесие противоположностей

Типы характеров

Работа с телом

Осознание

Часть III. Тандэн — Центр единства

Вступление

Ки

Боевые искусства

Ведение боя

Разделяющий ум

Форма, пустота и информация

Понимание

Сила — слабость

Сила

Второй тандэн

Единство

Базовые принципы соединения ума и тела

Первый принцип

Упражнение на обнаружение местоположения ума

Движение ума

Инерция ума

Магия образа

Второй принцип

Упражнение на расслабление

Третий принцип

Четвертый принцип

Упражнение

Практика Ки

Ки и здоровье

Ментальное здоровье

Упражнение на развитие тандэна

Ум и чувства

Часть IV. Строение и работа ума

Рациональный и иррациональный умы

Внутренний голос

Общение на расстоянии

Органы восприятия

Работа ума

Органы восприятия

Движение и покой

Заколдованный круг

Желание

Черная дыра

Человек

Формирование дыры

Денежные долги

Как отдавать долги

Соединение рационального и иррационального

Приложение I

 

Приложение II

 

Приложение III

Заключение