Когда мы родились, Вселенная дала нам и ум и тело вместе. Не рожденный ребенок имеет ум не рожденного ребенка, а младенец имеет ум младенца. Наш ум и тело взращиваются вместе, по мере нашего развития. Однажды мы понимаем, что Вселенная дала нам ум и тело в одно время, поэтому естественным является использование их вместе. Другими словами, объединение ума и тела является состоянием нашей человеческой природы.
Мы можем воспринимать тело посредством наших чувств, однако ум ускользает от наших чувств, потому что он не имеет ни цвета, ни запаха, ни очертания, будучи сформированным из бесконечно малых частиц. Поэтому у нас есть склонность забывать о существовании ума и попадать под иллюзию, что мы существуем только телесно.
С давних пор, часто говорится, что, если заниматься бизнесом, искусством, или спортом, то лучше делать это, сохраняя координацию ума и тела. Да, редкая личность, может действительно владеть координацией ума и тела.
Я разработал тренировку Ритма Единства как определенный способ координации ума и тела в повседневной жизни. Если вы практикуете эти упражнения в повседневной жизни, вы обязательно достигнете координации ума и тела. Для тех, кто хочет изучить Ки-ацу терапию или Син Син Тойцу Айкидо, то особенно важно практиковать Упражнения Ритма Единства и овладевать этой практикой.
Коичи Тохей
(перевод Павла Нигей)
НАСТАВЛЕНИЕ К.ТОХЕЯ
По тренировке Ритма Единства для того, чтобы стать Одним со Вселенной и всегда расширять Ки.
В этом мире, большинство людей подвержены иллюзии об усилении физической силы, но эта сила со временем разрушается и ослабевает. Когда мы действительно расслабляемся, то становимся способны использовать нашу силу и способности в высшей степени. Люди имеют склонность думать, что пребывать действительно расслабленным не легко. Это потому что они склонны быть эгоистичными и использовать их собственную силу для победы или поражения. Я постоянно говорю людям о полном расслаблении. Для того, чтобы научиться тому, как расслабляться полностью, мною было разработано Упражнение Ритма Единства.
Цель этого упражнения – быть единым со Вселенной. Я называю это Упражнением Ритма Единства. «Единство» означает, что ум и тело являются изначально одним. Поэтому, для нас естественно использовать обе части единства в одно время. Упражнение Ритма Единства предназначено для реализации того, что мы можем использовать нашу великую силу, когда мы действительны расслаблены.
Как я всегда говорю, важно – «как делать», а не «как сказать».
Когда мы пытаемся двигаться, то первым двигается только наше тело, а наш ум не следует ему. Чтобы позволить уму следовать нашим телесным движениям, мы повторяем тоже самое движение дважды. Тогда, на втором движении, ум улавливает движение тела. Это состояние единства со Вселенной.
Я путешествовал по всему миру, но я не знаю кого-нибудь, кто реализовал эту истину. Я реализовал её, и, поэтому, мы практикуем одинаковое движение дважды в Упражнении Ритма Единства. Суть простого повторения одинакового движения два раза для того, чтобы стать одним со Вселенной удивляет посредственных людей, и они думают, что это смешная нелепица. Но даже они могут понять, если проверят на своей практике. Мы легко верим, что можем делать всё в одном движении, но мы можем только тогда стать одним со Вселенной, когда используем ум и тело вместе.
Так как для человеческой жизни Вселенная дает и ум и тело, то естественным является их совместное использование. Если вы не способны стать одним со Вселенной, то в чем-то вы ошибаетесь.
Обычные люди думают только о том, что они могут видеть (то есть о теле) и, как правило, забывают о внутреннем мире. Это превращается в привычку. Если вы выполните одно и тоже движение дважды, то будете способны стать одним со Вселенной, что является нашим естественным и исходным состоянием. Нам следует изменить наши привычки.
Даже если мы выучим четыре принципа объединения души и тела и сможем достичь единства ума и тела, но потеряем это в движении, то в этом не будет никакой ценности.
Мы должны двигаться пока мы живем.
Упражнение Ритма Единства было создано для нас, чтобы выучить как сохранять единство ума и тела со Вселенной, когда мы находимся в движении. В то время, когда мы практикуем Упражнение Ритма Единства и повторяем те же самые движения дважды, мы меняем наши привычки и наш подсознательный ум. Это является показателем того, как мы должны тренироваться, до тех пор, пока единство со Вселенной станет нашим естественным состоянием.
Если вы действительно хотите стать Одним со Вселенной, то вы должны практиковать Упражнение Ритма Вселенной.
"Lecture from Oneness Rhythm exercise video"
Коичи Тохей
(перевод Павла Нигей)
Тренировка ритма единства - Последовательность движений
(мы называем данное действо "релакс-тайсо",
надеюсь снимаем на видео и выложим на новый сайт)
1. Bending knees with rhythm
Сгибание коленей в ритме(приседания с прямой спиной, руки вытягиваются перед собой и в ритме с приседом опускаются на колени)
2. Swinging the arms to the side
Повороты рук в стороны(вращения туловищем и расслабленными руками по 2 в каждую сторону)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 31-32
3. Stretching the side
Наклоны в стороны (растягивания)В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 33-34 (особенность, что противоположная нога подымается на носок)
4. Stretching forward and backward
Наклоны вперед и назад (растягивания)(2 последовательных наклона вперёд, потом 2 назад)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 35-36
5. Stretching shoulder blades
Вращение плечами (лопатками)(выполняется так же как упр. 1, только руки сцеплены в кольцо)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 37-38
6. Bending the neck forward and backward
Наклоны головы вперед и назад.(по 2 в каждую сторону, возвращается в первоначальное положение каждый раз, особенность, всё это делается одновременно с упр. 1)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 41-42
7. Bending the neck to the side
Наклоны головы в стороны.(тоже по 2, особенность, всё это делается одновременно с упр. 1)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 39-40
8. Turning the head to the side
Повороты головы в стороны.(подбородок к левому плечу 2 раза. потом к правому)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 43-44
9. Knees and heels exercise
Упражнение коленей и пяток (условно, чуть приседаем и привстаём на мысочках).В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 45-46
10. Stretching knees
Выпрямление коленей(одна нога вытягивается, ставим её на пятку, на другой надо подсесть)
В Ки Тайсо из книги Дж. Раглионе рис. 47-48
11. Bending wrists
Сгибание запястий
12. Twisting wrists
Поворачивание запястий
13. Swinging one arm while bending knees
Взмахи одной рукой со сгибанием коленей
14. Swinging both arms while bending knees
Взмахи двумя руками со сгибанием коленей
15. Rowing exercise
Тренировка движений рук как при гребле (плавании)
16. Swinging both arms while moving to the side
Взмахи двумя руками с перемещением в сторону.
17. Shaking hands to relax the whole body
Встряхивание рук для расслабления всего тела
Learning points:
Учебные моменты.
A. Learn the order of Oneness Rhythm Exercise
Изучайте порядок Упражнений в Однородном Ритме
B. Learn rhythm of down and up
Изучайте ритм при движении вверх и вниз
C. Learn the details of the movements
Изучайте нюансы движений.
Коичи Тохей
(перевод Сафроновой Светы)
Син Син Тойцу Айкидо (КИ-Айкидо) в Москве
Впечатления от семинаров и тренировок.
Додзё Син Син Тойцу Айкидо в Москве. Расписание занятий.
FAQ.Часто задаваемые ВОПРОСЫ по Айкидо и ОТВЕТЫ на них
